2021-01-01から1年間の記事一覧
ここでは、 腸の修復を助けてくれるアミノ酸「L-グルタミン」のサプリメントを ご紹介します。 腸壁が傷ついてそこから毒素が全身へ漏れ出てしまう「リーキーガット」が アトピーなどアレルギーを引き起こしてしまうことがありますが、 それが疑われる時に、…
こんにちは、シシです。 今日も来てくださりありがとうございます。 このブログでは、 元アトピー患者である私の実体験に基づいて 必要な栄養を十分量摂取する というシンプルなアトピーの治し方を紹介しています。 具体的には タンパク質・脂質を十分量摂る…
ここでは、 私が実際に購入したことがあり おすすめなミネラルのサプリメントをご紹介します。 ご自身で購入するときの参考にしてみてくださいね。 アトピー症状がある場合、 特に鉄、亜鉛を補うことで改善の助けになるので、 しっかりサプリメントで補って…
ここでは、 私が実際に購入したことがあり おすすめな脂質(主にオメガ3)のサプリメントをご紹介します。 ご自身で購入するときの参考にしてみてくださいね。 アトピー完治に超重要 オメガ3のサプリメント その他、おすすめ脂質 ココナッツオイル ちょっ…
ここでは、 私が実際に購入したことがあり おすすめなビタミンのサプリメントをご紹介します。 ご自身で購入するときの参考にしてみてくださいね。 アトピーホルダーにとって、 十分量のビタミンを摂るだけでも 症状が軽くなるぐらいの効果があるので めっち…
ここでは、 私が実際に購入したことがあり お勧めできるタンパク質のサプリメント(プロテイン)をご紹介します。 ご自身で購入するときの参考にしてみてくださいね。 十分量のタンパク質摂取はアトピー体質の改善にとても大切です。 プロテインは気軽にタン…
私が大人アトピーを自分で治した際、食事方法に加えて取り組んだのが、「腸内環境を改善する」ということです。腸内環境とアトピーにはどんな関係があるのか、状態の悪い腸ではどんなことが起こっているのか、腸内環境を改善するにはどうすればいいのかにつ…
私が大人アトピーを自分で治したときに取り組んだ食事方法のうち、「ミネラルを十分量摂る」ということについて詳しく紹介しています。なぜミネラルを摂る必要があるのか、どんな種類のミネラルを摂ると良いのか、どのくらい摂ればいいのかについてまとめま…
私が大人アトピーを自分で治したときに取り組んだ食事方法のうち、「ビタミンを十分量摂る」ということについて詳しく紹介しています。なぜビタミンを摂る必要があるのか、どんな種類のビタミンを摂ると良いのか、どのくらい摂ればいいのかについてまとめま…
私が大人アトピーを自分で治したときに取り組んだ食事方法のうち、「脂質を十分量摂る」ということについて詳しく紹介しています。なぜ脂質を摂る必要があるのか、どんな種類の脂質を摂ると良いのか、どのくらい摂ればいいのかについてまとめましたので、参…
私が大人アトピーを自分で治したときに取り組んだ食事方法のうち、「タンパク質を十分量摂る」ということについて詳しく紹介しています。なぜタンパク質を摂る必要があるのか、どのくらい摂ればいいのかについてまとめましたので、参考にして頂けたらと思い…
大人アトピーの一患者だった私が、自力でアトピーを治したときに取り組んだ「食事から糖質を出来るだけ抜く」ということについて書いています。なぜ糖質制限をした方がいいのか、どのように抜いていけばよいのか、体験に基づいてまとめましたので、参考にし…
一患者だった私が、大人アトピーを自力で完治させた方法を紹介しています。普段の食事や栄養摂取に着目した治し方です。アトピーの無い生活を諦めないあなたに、少しでも参考にして頂ければと思います。