ここでは、 腸の修復を助けてくれるアミノ酸「L-グルタミン」のサプリメントを ご紹介します。 腸壁が傷ついてそこから毒素が全身へ漏れ出てしまう「リーキーガット」が アトピーなどアレルギーを引き起こしてしまうことがありますが、 それが疑われる時に、…

こんにちは、シシです。 今日も来てくださりありがとうございます。 このブログでは、 元アトピー患者である私の実体験に基づいて 必要な栄養を十分量摂取する というシンプルなアトピーの治し方を紹介しています。 具体的には タンパク質・脂質を十分量摂る…

ここでは、 私が実際に購入したことがあり おすすめなミネラルのサプリメントをご紹介します。 ご自身で購入するときの参考にしてみてくださいね。 アトピー症状がある場合、 特に鉄、亜鉛を補うことで改善の助けになるので、 しっかりサプリメントで補って…

ここでは、 私が実際に購入したことがあり おすすめな脂質（主にオメガ３）のサプリメントをご紹介します。 ご自身で購入するときの参考にしてみてくださいね。 アトピー完治に超重要 オメガ３のサプリメント その他、おすすめ脂質 ココナッツオイル ちょっ…

ここでは、 私が実際に購入したことがあり おすすめなビタミンのサプリメントをご紹介します。 ご自身で購入するときの参考にしてみてくださいね。 アトピーホルダーにとって、 十分量のビタミンを摂るだけでも 症状が軽くなるぐらいの効果があるので めっち…

ここでは、 私が実際に購入したことがあり お勧めできるタンパク質のサプリメント（プロテイン）をご紹介します。 ご自身で購入するときの参考にしてみてくださいね。 十分量のタンパク質摂取はアトピー体質の改善にとても大切です。 プロテインは気軽にタン…

私が大人アトピーを自分で治した際、食事方法に加えて取り組んだのが、「腸内環境を改善する」ということです。腸内環境とアトピーにはどんな関係があるのか、状態の悪い腸ではどんなことが起こっているのか、腸内環境を改善するにはどうすればいいのかにつ…

私が大人アトピーを自分で治したときに取り組んだ食事方法のうち、「ミネラルを十分量摂る」ということについて詳しく紹介しています。なぜミネラルを摂る必要があるのか、どんな種類のミネラルを摂ると良いのか、どのくらい摂ればいいのかについてまとめま…